想长高怎么办

长高一般是指长高，想长高可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式。

1、饮食调理

在日常饮食中要注意营养均衡，适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为机体提供生长发育所需要的营养物质。也可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，可以为机体提供能量，有助于促进胃肠道蠕动，帮助毒素垃圾的排出。

2、运动调理

在平时生活中要注意多参加户外活动，如打篮球、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力，还可以调节新陈代谢，促进骨骼生长，有助于达到长高的目的。

3、药物调理

如果通过饮食调理和运动调理，均无法达到长高的目的，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D2软胶囊等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过中医调理的方式帮助长高，在日常生活中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，也要注意保持心情愉悦，避免压力过大。