七岁女孩气血虚吃什么食物可以补

气血虚一般指的是气血不足。七岁女孩气血不足可以吃红枣、龙眼肉、枸杞等食物进行调理，但需要适量食用。

1、红枣

红枣中含有丰富的维生素C、铁元素以及多种微量元素，适量食用能够为身体补充所需要的营养，同时还具有补气血的作用。但需要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2、龙眼肉

龙眼肉中含有丰富的铁元素、蛋白质、葡萄糖、维生素、脂肪等多种营养物质，适量食用能够辅助起到健脾益脑、补血养心的作用。但需要避免过量食用，以免引起上火，出现口干、咽干等不适症状。

3、枸杞

枸杞中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，适量食用能够辅助起到增强免疫力、滋补肝肾的作用。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等不适症状。

除此之外，还可以适量食用核桃等食物。但需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者气血不足的情况比较严重，则可以在医生指导下服用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。