山楂陈皮能达到减肥效果吗

通常情况下，山楂陈皮是能达到减肥效果的。

山楂陈皮都属于中药材，具有健脾消食、行气散瘀、降脂化浊等作用，可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良、积食等现象。同时，山楂和陈皮还具有调节胃肠道功能的作用，可以促进食物的消化与吸收，改善大便次数减少、腹部胀气等情况。如果身体存在湿气重的情况，可以遵医嘱通过山楂陈皮进行辅助调理。但如果身体的代谢速度比较快，导致减肥效果并不是特别的理想，此时可以遵医嘱通过其他中药材进行辅助调理，比如薏苡仁、茯苓等，能够达到辅助祛湿的效果。

在日常生活中，要多注意饮食的清淡，避免经常暴饮暴食，也要避免吃过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。另外，也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，可以促进身体代谢，还可以达到燃烧脂肪的效果，有助于改善身体脂肪堆积。