减肥吃左旋肉碱有用吗

减肥吃左旋肉碱一般有用，但是需要在医生指导下服用。

左旋肉碱属于一种减肥药，可以促进脂肪的燃烧，并且可以加快身体新陈代谢，将体内多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。但是左旋肉碱有一定的副作用，可能会引起心慌、腹泻等症状，并且如果长期服用左旋肉碱，还可能会导致肝肾损伤，对身体造成一定伤害。所以需要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害。如果在服用过程中，身体出现不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，要避免服用减肥药物，可以通过运动的方式减肥，例如游泳、骑自行车等，有助于消耗体内热量，并且有助于增强身体抵抗力，对减肥有一定的辅助作用。也要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如打羽毛球、做广播体操等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。