髌骨关节病是怎么回事

髌骨关节病可能是由髌骨不稳、过度使用、肥胖等引起的。

1.髌骨不稳

髌骨不稳是由于髌骨在股骨髁上滑动时不稳定，容易撞击股骨外侧髁，导致关节面磨损和炎症反应。这种情况下，患者可能会感到膝关节疼痛、肿胀和活动受限。治疗措施包括物理治疗、穿戴支具和手术干预。

2.过度使用

过度使用是指长时间或频繁地进行膝关节负荷较大的活动，如跑步、跳跃等。这会导致髌骨关节面承受过大的压力，引起软骨损伤和炎症。为避免过度使用引起的髌骨关节病，应适当休息、调整运动强度，并确保适当的热身和拉伸。

3.肥胖

肥胖会增加身体重量对膝关节的压力，导致髌骨关节面受力不均，加速软骨磨损。体重管理是预防肥胖相关髌骨关节病的关键。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。

对于髌骨关节病的患者，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，并定期进行适度的膝部运动以增强肌肉力量。此外，定期复查X光检查以及磁共振成像(MRI)可以帮助监测疾病进展并调整治疗方案。