走路多了脚脖子疼怎么办

脚脖子一般指的是踝关节。踝关节疼痛多考虑是过度劳累、外伤引起的，也可能是肌肉劳损、跟腱炎、类风湿关节炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者长时间走路或者是站立，可能会导致踝关节过度劳累，从而可能会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间走路或者是站立，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。

2、外伤

若患者的踝关节受到了撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可进行冷敷，促进血管收缩，缓解红肿的症状。受伤24小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。若疼痛症状剧烈，患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物缓解疼痛。

3、肌肉劳损

若患者长时间走路或者是站立，可能会导致踝关节的肌肉劳损，从而可能会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间走路或者是站立，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。

4、跟腱炎

若患者长时间走路或者是站立，可能会导致跟腱反复牵拉，从而可能会引起跟腱炎，患者可能会出现跟腱疼痛、活动后不适等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。

5、类风湿关节炎

若患者长期生活在寒冷的环境中，可能会导致类风湿关节炎，患者可能会出现关节疼痛、肿胀等症状。患者要注意保暖，避免受凉。患者也可遵医嘱口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物，控制病情。

建议患者及时就医，明确病因后再进行治疗。