水湿不运怎么办

水湿不运可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

水湿不运的患者，可以适当吃利水渗湿的食物，比如冬瓜、赤小豆等，能够辅助改善病情。

2、运动

患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等，能够促进体内湿气的排出，从而达到健脾利湿的效果。

3、药物治疗

如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等药物进行治疗，能够起到健脾益气的效果。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行改善，对病情的恢复有一定的帮助作用。如果通过上述方式无法改善，建议及时就医治疗。