燕麦胚芽米对糖尿病的好处有哪些

燕麦胚芽米对糖尿病的好处有控制血糖、辅助降糖、预防心血管疾病等。

1、控制血糖

燕麦胚芽米中含有较多的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，还可以延缓胃肠道对糖分的吸收，从而达到控制血糖的作用。

2、辅助降糖

燕麦胚芽米中含有较多的铬，铬是人体内胰岛素合成的重要原料，食用后可以促进胰岛素的合成，从而达到辅助降糖的效果。

3、预防心血管疾病

燕麦胚芽米中含有较多的亚油酸，亚油酸具有降低血脂的功效，食用后可以减少胆固醇在血管内的沉积，从而预防心血管疾病。

除此之外，燕麦胚芽米对糖尿病还有控制体重、辅助降压等好处，但需适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。