坐月子能吃南瓜子吗

坐月子一般能吃南瓜子。

南瓜子富含氨基酸、B族维生素、蛋白质、钾、镁、膳食纤维、脂肪等营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，帮助恢复体力，促进肠胃蠕动。南瓜子中的南瓜子氨酸和脂肪酸可以促进雌激素的分泌，从而达到促进泌乳的功效。此外，南瓜子还含有维生素D，可以辅助促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的生长发育。因此，坐月子一般能吃南瓜子。

但需要注意的是，坐月子期间要适量食用南瓜子，以免食用过多引起胃肠不适，不利于身体健康。坐月子期间要注意饮食清淡，多吃易消化的食物，如小米粥、山药粥等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免影响身体恢复。如果坐月子期间出现不适症状，应及时就医治疗。