月经不调和痛经很多年了怎么办

月经不调和痛经很多年了，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。

1、日常调理

如果病情不是特别严重，而且没有影响到正常的生活，平时应改变不正确的饮食习惯，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，避免出现内分泌紊乱的情况。

2、物理治疗

如果出现了明显的痛经症状，可以通过热敷腹部的方式来缓解，促进局部的血液循环，也可以适当的按摩，对于身体的恢复有一定的帮助。

3、药物治疗

如果出现了明显的痛经症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也需要遵医嘱使用短效避孕药，比如复方炔诺酮片、醋酸甲羟孕酮片等，调节月经周期。

除此之外，还需要定期到医院进行相关的检查，明确身体的变化情况，以免病情持续发展。