早上醒来心里难受压抑怎么办

早上醒来心里难受压抑，可以通过转移注意力、心理疏导、服用药物等方式进行改善。

1、转移注意力

早上醒来心里难受压抑，可以通过转移注意力的方式进行缓解，比如看电视、听音乐等。

2、心理疏导

如果症状比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行改善，在一定程度上可以缓解该症状。

3、服用药物

如果通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如氯硝西泮片、艾司唑仑片等。

除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。