男人长期失眠怎么治

男人长期失眠可以通过调整生活方式、药物治疗等方式进行改善。

1、调整生活方式

男人长期失眠可能是由于精神压力过大、焦虑等原因所引起，所以在日常生活中要保持良好的心态，不要有太大的心理压力，可以多听一些舒缓的音乐，放松心情，也可以在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚等方式来缓解失眠的症状。

2、药物治疗

如果失眠的症状较为严重，通过上述方式无法得到改善，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行治疗，能够起到安神助眠的作用，对病情的恢复有所帮助。

除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，有利于病情的恢复。