严重的恐狂和焦虑恐惧，该怎么缓解呢

严重的恐狂和焦虑恐惧，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗

严重的恐狂和焦虑恐惧可能是精神压力过大引起的。患者可以适当听舒缓的音乐，放松心情。除此之外，还可以与家人朋友交流，保持心情舒畅。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓紧张、焦虑的情绪。还可以和家人朋友交流，保持心情愉悦。

3、药物治疗

如果恐狂焦虑症的症状比较严重，出现了心慌、呼吸困难、尿频等症状。患者可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。如果出现睡眠障碍，可以遵医嘱口服地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式改善，如电休克治疗等。在日常生活中，建议患者要保持心情舒畅，避免过度焦虑。