经常失眠怎么办

经常失眠怎么办，需要根据引起失眠的原因进行分析，可能是心理因素、阴虚火旺、气血不足等原因引起的，可以通过日常调理、服用药物、物理治疗等方式进行改善。

1、心理因素

如果平时工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，容易引起失眠多梦、精神不振等症状。此时患者可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而改善精神过度紧张的情况。

2、阴虚火旺

如果长期房劳过度，可能会导致阴液亏虚，虚火内扰，容易引起五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状。此时患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行改善。

3、气血不足

如果长期饮食不规律，可能会导致体内气血不足，不能濡养心脏，从而出现失眠、头晕、精神萎靡等症状。患者可以遵医嘱服用补气血的药物进行治疗，比如益气维血胶囊、生脉饮等，也可以适当吃红枣、桂圆等食物。

除此之外，也可能与心阳虚、心血虚等原因有关，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗。