总是胆小害怕怎么回事

总是胆小害怕，可能是精神压力过大造成，但也不排除是恐惧症、抑郁症等疾病发作导致，建议根据病因选择针对性方法改善。

1、精神压力过大

如果患者长期处于工作学习任务过重的状态，可能会导致精神压力过大，出现情绪烦躁、焦虑等症状，可能会导致神经兴奋性过高，出现总是胆小害怕的情况。建议患者要劳逸结合，可以通过与他人沟通交流发泄负面情绪，还可以多进行户外活动，放松身心。

2、恐惧症

恐惧症是一种以过分、不合理的惧怕外界事物或处境为主要表现的心理疾病。患者发作时可伴有明显的焦虑、恐惧、自主神经紊乱等现象，建议患者及时调整自身情绪，可以通过认知行为疗法进行心理疏导。如果病情较为严重，也可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

3、抑郁症

可能是患者受家族遗传、脑内神经生化异常、自身心理状态紊乱等因素影响，造成脑内神经递质传递混乱，出现抑郁症，引起思维迟缓、睡眠障碍、情绪过于低落等症状，也有可能会出现总是胆小害怕的情况。建议患者配合医生使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物改善症状，如果药物治疗效果较差，也可以通过电休克治疗等方法改善症状。

除此之外，还有可能是焦虑症等疾病发作造成，建议根据病因选择针对性方法改善。如果无法采用以上方法改善症状，建议及时就医检查。