青少年只睡4小时会猝死吗

青少年只睡4小时是否会猝死，需要根据自身的情况进行综合判断。如果是偶尔发生，一般不会猝死，但如果频繁发生，可能会猝死。

1、可能不会猝死

如果青少年的作息时间比较规律，而且在平时也得到了充分的休息，睡眠时间也比较充足，偶尔出现只睡4小时的情况，这属于一种正常的现象。一般不会给身体带来明显的不适症状，也不会影响到正常的工作和生活，所以可能不会出现猝死的情况。

2、可能会猝死

如果青少年的作息时间比较规律，而且在平时也没有得到充分的休息，长时间熬夜以后，可能会使体内的荷尔蒙分泌发生紊乱，甚至也有可能会使心脏的跳动受到影响，从而出现猝死的情况。

在日常生活中，建议青少年调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。