桂圆小米粥的功效是什么

桂圆小米粥具有安神、补益气血、健脾养胃等功效。

1、安神

桂圆小米粥中的桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗失眠、健忘等症状。小米则具有健脾和胃、安神助眠的作用，能够缓解脾胃虚弱、食欲不振等症状。

2、补益气血

桂圆小米粥中的小米可入脾经，具有补益气血的功效，适用于气血不足引起的面色萎黄、乏力、心悸等症状。同时，小米中的营养成分丰富，还含有铁、钙等微量元素，能够促进血红蛋白的合成，提高血红蛋白含量，进而缓解贫血症状。

3、健脾养胃

桂圆小米粥中的小米入脾、胃经，属于平性食物，能够健脾养胃，缓解脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状。同时小米中的营养成分丰富，还含有维生素、氨基酸等成分，能够增强脾胃功能，提高消化能力，进而缓解脾胃虚弱的症状。

除上述外，桂圆小米粥还具有滋阴补肾等功效，建议在日常生活中适量食用，有助于身体健康。