莓茶保肝、护肝吗

莓茶一般具有保肝的功效，也具有护肝的作用。

莓茶属于一种比较常见的饮品，一般由葡萄科蛇葡萄属植物莓茶的未成熟果实或者全草加工而成，含有黄酮、维生素C、氨基酸等营养成分，具有辅助抗疲劳、清热解毒等功效。如果适量饮用莓茶，可以在一定程度上起到保肝的功效，因为莓茶中含有多酚类物质，可以在一定程度上起到解酒的作用，并且也具有辅助降低血脂的功效。但是如果过量饮用莓茶，可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以平时不要过量饮用。如果在饮用莓茶的过程中，身体出现不舒服的症状，需要及时到就近医院就医治疗。

在日常生活中，如果莓茶出现变质的情况，要避免饮用。平时也需要保持营养的均衡，不要挑食，可以适当多食用一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、茼蒿、油麦菜等，避免食用高脂肪、高热量的食物，例如提拉米苏、蛋糕、奶油蛋糕等。