如何降低血脂

降低血脂一般可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方式。血脂主要是指血液中所含有的脂质，包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等项目，可以检查身体是否出现血脂异常的情况。

1、饮食调整

患者在日常生活中要注意饮食清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如油条、炸鸡、动物内脏等。可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进身体新陈代谢，在一定程度上有利于降低血脂。

2、运动

患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打太极拳、游泳等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上能够促进脂肪的燃烧，从而达到降低血脂的目的。

3、药物治疗

如果血脂水平过高，患者可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，具有降低血脂的作用。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式来改善。在日常生活中，要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。