婴儿肠胀气妈妈吃什么能让宝宝排气

婴儿肠胀气时，妈妈可以适量食用酸奶、香蕉、燕麦、红薯、芹菜等食物来促进宝宝排气。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗肠胀气，如果症状持续或加重，应及时咨询医生。

1.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动和消化吸收，从而减轻肠胀气的症状。此外还可以补充钙质、维生素B12等营养物质。长期适量食用可改善肠道微生态环境，有助于维持身体健康状态。

2.香蕉

香蕉富含膳食纤维以及钾元素，能够促进肠胃道运动并帮助排便。适当摄入香蕉可缓解便秘问题，并减少因积聚气体引起的不适感。但不宜过量食用以防腹泻发生。

3.燕麦

燕麦含有丰富的水溶性纤维，该成分具有吸水膨胀特性，在胃部形成一层保护膜覆盖在胃黏膜表面，因此能起到养胃效果。经常吃燕麦还能够促进胃肠蠕动加快新陈代谢速度，对于存在有功能性消化不良或者是慢性浅表性胃炎的人群而言，平时适当吃一些燕麦对身体是有好处的。

4.红薯

红薯中含有一种天然抗酸剂——氢氧化物，这种物质能够与胃液中的盐酸发生中和反应，从而降低胃液的酸度水平。适当进食红薯不仅可以提供能量支持日常活动所需，同时还能在一定程度上减轻由高胃酸值引起的相关症状表现。

5.芹菜

芹菜属于粗纤维食物，能够刺激肠道蠕动，促进排气。但是要注意不要空腹食用，以免加重胃肠负担。

建议妈妈们注意饮食调整，避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。若婴儿肠胀气情况持续不改善或伴有其他症状，应及时咨询医生以获得适当的治疗措施。