中午睡不着怎么办

中午睡不着可以通过饮食调理、运动、泡脚等方法进行改善。

1、饮食调理

如果患者出现中午睡不着的情况，可以通过饮食调理进行改善。建议患者可以适量食用莲子、百合、银耳等食物，具有一定安神助眠的作用。

2、运动

如果患者出现中午睡不着的情况，还可以通过运动进行改善。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等运动，可以促进机体气血运行，也有助于睡眠。

3、泡脚

患者也可以通过泡脚进行改善。建议患者可以在睡前使用热水泡脚，可以促进局部血液循环，达到安神助眠的效果。

如果患者长期出现中午睡不着的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用柏子养心丸、天王补心丹等中成药进行治疗。