怕错过排卵期，在下次例假来之前这14天尽

例假指的是月经，怕错过排卵期在下次月经来之前14天尽量不要同房，如果想要同房，可以通过使用避孕套的方式进行避孕。

如果女性月经周期正常，排卵期通常在下次月经来之前的14天左右，如果在此期间同房，怀孕的几率会比较大。如果女性月经周期不规律，通常无法准确估计排卵期，此时可以通过使用避孕套的方式进行避孕，以免出现意外怀孕的情况。如果没有生育需求，在同房的过程中一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的现象。

在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，多排尿，能够促进机体的新陈代谢，预防疾病的出现。如果在避孕套使用过程中出现了不适的症状，应立即停止使用，并且应及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。