糖耐量受损怎样才能恢复正常

糖耐量受损一般指的是糖耐量异常，可以通过饮食、运动、药物等方式恢复。

1、饮食

糖耐量异常指的是糖耐量试验中的糖负荷运转异常，多考虑是肥胖引起的，也不排除是遗传因素、年龄增长等原因导致的。如果症状比较轻微，可以通过饮食调理的方式进行改善，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，严格控制糖分的摄入，避免吃糖分含量高的食物，比如蛋糕、奶油等。

2、运动

在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以促进体内的新陈代谢，也可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。

3、药物

如果通过上述方法，病情并未得到有效改善，可以在医生的指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，有利于病情的恢复。

除了上述方法以外，还可以通过中医理疗等方式进行改善，如果症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。