眼睛视力越来越不好了怎么办

眼睛视力下降可以通过合理用眼、眼部按摩、专业治疗等方法来改善。

1.合理用眼

首先，要保持良好的用眼习惯，避免长时间连续使用电子设备或近距离阅读。每隔一段时间应该适当休息眼睛，眺望远处或进行眼部放松运动。

2.眼部按摩

其次，可以进行一些简单的眼部按摩来缓解眼部疲劳。例如，用双手轻轻按压太阳穴和眉弓处，或者沿着眼眶进行轻柔的按摩。

3.专业治疗

如果视力下降明显或伴有其他症状，如眼睛疼痛、干涩等，则应寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行眼科检查，并根据检查结果制定合适的治疗方案。

此外，在日常生活中还可以采取一些额外的措施来保护视力。例如，在光线较暗的环境下使用台灯或增加室内照明亮度；避免在行驶中的车辆上阅读书籍或其他材料；确保充足的睡眠以支持眼睛健康。