干活累的胳膊肌肉酸痛怎么办

干活累的胳膊肌肉酸痛，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。但具体治疗方式需要根据具体病因进行判断，其可能是乳酸堆积引起，也可能是由于肌肉拉伤、肩周炎等原因导致。

1、乳酸堆积

在过度劳累后，可能会导致体内葡萄糖代谢异常，使乳酸堆积，引起胳膊肌肉酸痛症状。可通过局部热敷的方式促进局部血液循环，使乳酸代谢，缓解症状。同时，也可使用手臂按摩的方式，促进局部血液循环，缓解胳膊酸痛的症状。

2、肌肉拉伤

在干活时如果用力过度，可能会导致胳膊肌肉拉伤，从而引起胳膊肌肉酸痛症状。可遵医嘱局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等药物，起到止痛的作用。同时，还可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，减轻疼痛。

3、肩周炎

肩周炎是肩关节周围韧带、肌肉等组织发生无菌性炎症病变，此时患者也会出现胳膊肌肉酸痛症状。可进行局部热敷，促进炎症消散，改善疼痛症状。同时还可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。若药物改善效果不佳，可采取手术治疗。

除了以上原因，还可能是筋膜炎等导致，建议及时就医，完善检查，明确病因后治疗。