不洗头一般是可以养发的,但是养发的效果可能并不明显。
如果在平时不注意个人卫生,长时间不洗头,可能会导致头发的污垢过多,从而出现头发干枯、分叉等症状。如果不及时洗头,还会使头皮部位的油脂分泌过多,从而出现头发油腻、头皮屑增多等情况,甚至会伴有瘙痒的现象,在一定程度上也会影响到个人的正常生活。此时养发可以改善头皮部位的环境,对头发的养护有一定的作用。但是在养发的过程中,可能效果并不明显。如果出现上述症状,可以使用温和不刺激的洗发水进行改善,也可以通过勤洗头的方式进行处理。
在日常生活中,要注意平时的饮食健康,多吃一些营养物质丰富的食物,比如鸡蛋、芝麻酱等,还要及时补充黑芝麻、红枣等食物。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜。
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病例:1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2.戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。