枕两个枕头睡觉好不好

枕两个枕头睡觉是否好，需要根据具体情况决定。如果枕两个枕头睡觉是为了保持正常的生理曲度，则属于比较好的现象，因为这样可以有效缓解颈椎病、颈肩肌肉劳损等症状。但如果枕两个枕头睡觉是为了改善睡眠质量，则属于不好的现象，因为这样可能会引起头疼、胸闷、气短等症状。

1、好处

一般枕头的高度在8-10厘米，如果枕头太高，会导致头部和颈部的肌肉长时间处于拉伸或者过度收缩的状态，从而引起肌肉酸痛，最终导致颈椎病的发生。如果枕头太低，会使颈椎的曲度变直，从而导致颈肩肌肉劳损、局部扭伤等症状。所以枕两个枕头，既可以保持正常的生理曲度，又可以缓解颈椎病的症状，对于颈肩肌肉劳损的患者具有比较好的治疗效果。

2、不好

如果患者长期枕两个枕头，会导致头部以及颈部的肌肉长时间处于拉伸或者过度收缩的状态，从而引起局部疼痛、胸闷、气短等症状。严重患者还可能会引起脑供血不足、头晕、恶心等症状，所以枕两个枕头睡觉属于不好的现象。

建议患者平时枕头不要枕太高，也不要长时间维持一个姿势，可以左侧卧位睡觉，这样可以使颈椎充分放松，也可以缓解睡觉时颈部肌肉疼痛的症状。对于颈部酸痛比较严重的患者，建议可以通过热敷的方式进行缓解，还可以通过按摩的方式进行改善。