通常情况下,吃高粱米是可以减肥的,但需要适量食用。
高粱米中含有丰富的营养物质,比如碳水化合物、蛋白质、维生素等,适量食用可以为身体补充所需要的营养。同时,其中也含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,能够达到减肥的目的。另外,高粱米中脂肪含量较低,适量食用并不会导致脂肪在体内堆积,也不会出现体重增加的情况。但需要注意的是,避免一次性食用过多高粱米,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用高粱米后出现腹胀、腹痛的情况,患者可以通过按摩的方式,促进胃肠蠕动改善症状,也可遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。减肥期间要注意合理膳食,可以适当吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物,为身体补充所需要的营养。同时,也可以适当运动,比如散步、打太极等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。