腰椎间盘突出可能是由年龄增长、体重过重、不良姿势等引起的。
1.年龄增长
随着年龄的增长,腰椎间盘的弹性逐渐降低,纤维环也变得脆弱,容易破裂,从而导致髓核突出。因此,老年人更容易患上腰椎间盘突出。
2.体重过重
体重过重会增加腰部的负担,使椎间盘受到的压力增大。长期的超重可能导致椎间盘结构发生变化,从而增加突出的风险。减轻体重可以减轻对腰椎的压力,预防或延缓腰椎间盘突出的发生。
3.不良姿势
长时间保持不良姿势会增加腰部的压力和扭曲力。例如长时间弯腰、扭转或前倾等姿势可能导致脊柱压力分布不均,加速椎间盘退变和损伤。正确的坐姿和站姿有助于减少对腰部的压力。
建议定期进行腰部保健操锻炼,并注意保持正确的坐姿和站姿。此外,在日常生活中应避免过度负重和剧烈运动,如搬运重物或进行高强度体育活动。对于已确诊为腰椎间盘突出的患者,则应遵循医生的治疗建议进行康复训练,并定期接受影像学检查以监测病情变化。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。