血脂异常的患者应注意饮食、运动、戒烟戒酒、保持心态平和等方面。
1、饮食
饮食控制是血脂异常患者的基础治疗,建议患者以低脂、低胆固醇、低糖饮食为主,不吃辛辣油腻性的食物,增加水果、蔬菜、全谷类食物、鱼类等食物的摄入量。
2、运动
运动可增加能量消耗,有助于控制体重,建议患者进行中等强度的有氧运动,如慢跑、游泳、健身操等,并适当进行关节活动度训练。
3、戒烟戒酒
烟草和酒精会增加胰岛素抵抗及血脂异常,患者应该戒烟戒酒,保证充足的睡眠时间。
4、保持心态平和
患者的生活方式不稳定,情绪波动大,会影响血脂水平,应该保持心态平和,避免焦虑、紧张等情绪的刺激。
除此之外,血脂异常的患者还应注意遵医嘱用药等方面。患者应到正规医院就诊,在医生的指导下进行治疗,定期复查,切勿擅自用药。
303人正在问医生39问医生
三级甲等 专科医院 公立
黑龙江省哈尔滨市道里区友谊路57号
二级甲等 综合医院 民营
西安市东郊万寿路23号、纬什街十字向北100米
二级甲等 综合医院 公立
广东省湛江市雷州遂溪县中山路156号
二级甲等 妇幼保健院 公立
开封市劳动路北段13号
二级甲等 综合医院 公立
武冈市乐洋路57号
二级 专科医院 特色医院
天津市红桥区西青道94号