来月经可以喝红糖姜茶吗

来月经一般可以喝红糖姜茶，但是要注意适量，避免过量饮用。

红糖姜茶中含有比较丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，并且具有祛寒、暖宫的功效，在来月经期间适量喝红糖姜茶，可以起到辅助缓解痛经的功效，所以可以适量饮用。但是因为红糖姜茶属于一种热性饮品，如果过量饮用，可能会导致出现便秘、咽喉肿痛等不适症状，所以不可以过量饮用。在喝红糖姜茶的时候，需要注意不要添加冰糖或者蜂蜜等糖类，因为糖类会加重月经期间的不适症状，并且对红糖姜茶成分过敏的患者，也不可以饮用。

在月经期间，需要注意做好腹部的保暖工作，避免腹部受凉，并且要注意保持清淡的饮食，可以多吃一些温热的食物，例如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣烫等，可能会导致出现不适症状。