月经第一天洗了个澡和头就没有了

月经第一天洗了个澡和头就没有了可能是正常现象，也可能是洗澡方式不当、营养不良等原因导致的。建议及时就医检查治疗。

1、正常现象

月经是伴随卵巢周期性变化，子宫内膜周期性脱落及出血。月经第一天子宫内膜脱落较少，可能会出现洗澡后月经量减少的情况。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。

2、洗澡方式不当

如果在洗澡时使用的洗澡水温度过低，或者是使用的洗澡方式不当，都可能会导致患者出现月经量减少的情况。建议患者在洗澡时注意水温，避免使用过凉的水。同时患者也应注意不要长时间洗澡。

3、营养不良

如果患者在月经期间过度节食，可能会导致营养不良，使体内雌激素合成障碍，出现月经量减少的情况。建议患者日常多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，有助于缓解症状。

除此之外，也可能是内分泌失调导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。