鼻炎怎么自己治疗方法

对于轻度的鼻炎，自己可以通过鼻腔冲洗、按摩、蒸汽吸入等方式进行治疗；但若是病情比较严重，通常无法自行治疗，建议及时就医，并遵医嘱采取专业的治疗措施。

1、鼻腔冲洗：患者可使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗。通过水流的冲刷作用，将附着在鼻腔黏膜表面的有害物质带走，从而缓解鼻塞、流涕等症状，同时保持鼻腔的清洁和湿润，有助于鼻腔黏膜正常生理功能的恢复，降低鼻炎发作的频率和程度。

2、按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，可促进鼻部血液循环，增强鼻腔黏膜的抵抗力，调节鼻部神经功能。按摩时，手指的压力刺激穴位，能激发身体的经络气血运行，改善鼻部的局部微循环，使鼻腔黏膜得到更多的营养供应，缓解鼻炎引起的不适症状，同时还能放松身心，减轻因鼻炎带来的焦虑情绪。

3、蒸汽吸入：吸入温热的蒸汽，如用热水蒸汽熏鼻，可使鼻腔黏膜受热扩张，促进血液循环，减轻黏膜的充血和肿胀，缓解鼻塞症状。蒸汽还能湿润鼻腔黏膜，稀释黏稠的分泌物，使其更容易排出体外，减少鼻腔内的堵塞感和炎症刺激，尤其适用于因干燥、寒冷空气刺激引起的鼻炎发作，但要注意避免蒸汽温度过高烫伤鼻腔黏膜。

在日常生活中，患者要注意鼻腔卫生，不要用手挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜。同时要根据天气变化及时增减衣物，预防感冒，因为感冒往往会加重鼻炎症状。如果自行治疗一段时间后症状未见改善或加重，应及时就医，调整治疗方案。