老年人压缩性骨折吃什么恢复快

老年人压缩性骨折患者可以食用牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉和菠菜等食物，这些食物富含钙质和蛋白质，有助于骨骼恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果症状严重或持续不改善，应及时就医接受专业治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质和维生素D，有助于促进骨骼健康。老年人压缩性骨折后摄入适量的牛奶可以增加骨密度。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情恢复。

2.酸奶

酸奶中含有一定的乳酸菌成分，在一定程度上可以帮助提高胃肠道消化功能，促进食物吸收。同时也可以为机体提供能量来源，辅助增强自身体质，进而达到促进疾病好转的目的。

3.鸡蛋

鸡蛋中蛋白质含量较高，可作为轻度损伤患者的主要蛋白质来源之一。补充优质蛋白有助于组织修复与重建，并支持免疫系统功能；但不宜过量食用以防加重胃肠负担。

4.瘦肉

瘦肉含有丰富的蛋白质、铁等矿物质，能够帮助身体恢复并预防贫血的发生。但是要注意适量食用，避免过多摄入导致血脂升高或胆固醇水平异常。

5.菠菜

菠菜中的维生素C和叶黄素具有抗氧化作用，能减少自由基对软骨细胞的损害。适当进食菠菜还能够起到润肠通便的作用，从而缓解便秘症状发生概率。

在饮食调理的同时，应确保充足的休息以利于身体康复。若疼痛持续不缓解或者影响日常活动，则建议及时就医进行针对性处理措施。