易饿易疲劳体重增加可能是饮食不当、运动过少、糖尿病等原因引起的。
1、饮食不当
如果平时不注意饮食,经常吃热量比较低的食物,可能会导致体内的热量无法及时消耗,容易出现易饥饿、疲劳等症状。可以通过调整饮食结构的方式进行改善,建议多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、运动过少
如果平时不爱运动,可能会导致体内的热量无法及时消耗,容易出现体重增加的情况。建议适当进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球等。
3、糖尿病
糖尿病是一种以慢性血糖升高为特征的代谢疾病,可能会出现多饮、多尿、多食等症状,部分患者可能会出现体重下降的情况。建议遵医嘱使用二甲双胍、格列本脲等药物进行治疗。
除此之外,也可能与甲状腺功能亢进症、胃溃疡等疾病有关,建议及时就医治疗。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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