中暑吃什么水果好

中暑可以适当的吃西瓜、雪梨、苹果等水果，能够补充体内所需要的营养物质。

1、西瓜

属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的葡萄糖、维生素、氨基酸等多种营养物质，能够起到清热解暑的效果，而且能够补充体内所需要的水分，有利于新陈代谢。

2、雪梨

雪梨中的水分含量相对较高，也含有多种矿物质，比如钙元素、磷元素等，还含有大量的维生素，能够起到生津止渴的效果，适合中暑的人群。

3、苹果

味道酸甜可口，汁水丰富，含有大量的钾元素、维生素A、叶酸等多种营养物质，也适合中暑的人群食用，但是需要注意一次性的摄入量。

除此之外，也可以适当的吃榴莲等水果。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。同时也需要多喝水，促进体内的新陈代谢，有利于疾病的恢复。