如何保护好心脏

想要保护好心脏，可以通过合理饮食、适当运动、避免不良情绪等方式进行保护，也要积极配合医生进行治疗。

1、合理饮食

如果想要保护好心脏，在平时生活中要注意饮食清淡，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如草莓、猕猴桃、茼蒿等，可以为身体补充维生素C，还可以适量吃些高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等。

2、适当运动

也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、练瑜伽、打太极等，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以增强心肌功能。

3、避免不良情绪

若长期处于焦虑或紧张状态，可能会使交感神经过度兴奋，从而加快心脏跳动次数，也可能会增加心脏患病概率。建议保持良好的情绪，不要给自己施加过大的压力，也要避免吸烟酗酒。

除此之外，也要避免存在长期熬夜等现象。如果想要保护心脏，也要定期到医院进行心脏彩超等检查，了解到心脏的健康状况。