经常腰酸背痛要怎么补

经常腰酸背痛，可能是过度劳累、受凉等原因造成的，但不排除是腰背肌筋膜炎所导致的，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、过度劳累

如果在平时长时间进行重体力劳动，可能会使腰椎部位受到损伤，从而出现局部隐隐作痛等症状。建议患者多卧床休息，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

2、受凉

不注意保暖工作，可能会使腰背部位受到凉气入侵，从而使肌肉发生痉挛，也有可能会出现疼痛的情况。建议患者通过热敷的方式进行处理，也可以通过泡澡等方式进行改善。

3、腰背肌筋膜炎

这属于一种无菌性炎症刺激，可能与长时间处于寒冷的环境中有一定关系，患者可能会出现局部刺痛、肌肉僵硬等现象，甚至还会伴有活动受限等症状。建议患者进行拉伸运动，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，建议患者及时就医，积极配合医生进行治疗。