低压高吃什么能降压

低压指舒张压。舒张压高可以通过食物以及药物的方式降压。

如果舒张压高是因为摄入过多高热量的食物导致的，患者可以通过食物调理的方式改善，要减少热量的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以吃一些芹菜、木耳等食物，能够辅助降低血压。如果通过食物调理的方式效果不佳，患者可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、替米沙坦片等药物方式辅助改善，但是在使用药物时需要严格遵医嘱，避免自行盲目用药，避免多服或者漏服。

在治疗过程中，患者可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，并且要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情，也可以做一些感兴趣的事情转移注意力。