长痘痘吃什么水果好

长痘痘一般指的是痤疮，痤疮可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，对病情的恢复有一定的好处。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

2、香蕉

香蕉中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还具有润肠通便的作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻的情况。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进体内新陈代谢，有助于体内毒素的排出。同时，还可以促进胃酸分泌，有利于体内食物的消化与吸收，对痤疮的恢复有一定的好处。

除此之外，痤疮还可以吃西瓜、草莓等水果，但要避免食用高糖的水果，比如榴莲、芒果等，以免加重病情。