孕妇各个阶段应该吃高蛋白、富含维生素、富含铁的食物。
1、高蛋白
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物,可以补充孕妇所需的营养,有利于胎儿的生长发育。
2、富含维生素
如苹果、香蕉、猕猴桃等水果,可以补充孕妇所需的维生素,有利于胎儿的生长发育。
3、富含铁的食物
如菠菜、猪肝、鸡肝等食物,可以补充孕妇所需的铁元素,有利于预防贫血。
除此之外,孕妇还应该吃富含叶酸的食物,可以促进胎儿神经系统的发育,有利于胎儿的生长发育。建议孕妇在怀孕期间,应该注意养成良好的饮食习惯,注意饮食营养均衡,避免挑食。同时应该注意保持良好的心态,避免过度紧张和压力过大。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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