通常情况下,用标准的精细工具将头发牵扯下来,在头发上留下一些白色的鳞屑,称为头皮屑。可以通过清洁、饮食调整以及药物治疗进行改善。
1、清洁
如果日常生活中不注意头皮屑的清洁护理,长时间下去会导致头皮屑增多。要注意养成良好的个人卫生习惯,勤洗头,在洗头时可以使用去屑的洗发水,能够起到改善作用。
2、饮食调整
如果平时不注意合理饮食,大量吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒、火锅等,容易对头皮造成一定刺激,导致头皮屑增多。需要及时调整饮食结构,多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、蔬菜汤等,同时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。
3、药物治疗
如果通过上述方法,症状并未得到很好改善,可以在医生的指导下使用酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等药物进行改善,也可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗。
除此之外,也不排除是银屑病等原因造成的,建议到正规医院进行检查并治疗,以免延误病情。
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病例:1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2.戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。
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