怀孕6周开始犯呕心，吃什么可以缓解孕吐

怀孕6周开始犯呕心，可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、药物等进行缓解。

1、清淡易消化的食物

怀孕6周属于孕早期，此时体内的激素水平会发生变化，会刺激胃肠道出现恶心、呕吐等早孕反应。此时可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，能够减轻胃肠道负担，有利于胃肠道消化，从而缓解孕吐。

2、富含维生素的食物

孕妇可以吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。

3、富含微量元素的食物

孕妇还可以吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、菠菜等，能够补充身体所需要的微量元素，还可以促进胎儿的生长发育，也可以缓解孕吐。

4、药物

如果孕妇孕吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用维生素B6片、盐酸甲氧氯普胺片等药物进行治疗，能够缓解孕吐的症状。

5、其他

如果孕妇出现了严重的孕吐，应及时到医院进行就诊，以免出现脱水、电解质紊乱等情况。

在日常生活中，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐的症状。但要避免进行剧烈运动，以免引起不适症状。如果孕吐的症状比较严重，建议孕妇及时到正规医院就诊，以免延误病情。