湿气太重怎么排出来

湿气太重可以通过运动、饮食、药物等方式来排出。

1、运动

湿气重的患者可以通过跑步、游泳等运动来排湿，因为在运动的过程中，身体的各个器官都在运动，会使身体出汗，从而达到排湿的作用。

2、饮食

湿气太重的患者可以通过饮食来调理，在饮食上可以多吃薏米、红豆等食物，可以帮助身体排湿，还可以多吃红枣、山药等食物，可以起到健脾益胃的作用，帮助身体排湿。

3、药物

如果通过运动和饮食调理后，湿气太重的情况没有得到改善，可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理，可以起到健脾益气、祛湿的作用。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式来帮助身体排湿。