额头怕冷，特别是睡觉一定要包起来

额头怕冷，特别是睡觉时一定要包起来的说法通常是不太准确的，建议要根据自身的实际情况进行睡觉，不要给自己施加过大的压力。

如果睡觉时不注意头部的保暖，可能会使局部的皮肤受到影响，容易出现皮肤发凉、额头部位发凉等症状，甚至还会引起头痛等现象，严重时还会影响到正常的睡眠。睡觉时可以将头部适当的抬高，能够促进局部的血液循环，减轻对头部的刺激。同时也需要做好相关的保暖措施，可以使用热水袋适当的进行热敷，也可以使用温热的毛巾擦拭额头部位，辅助改善怕冷的情况。

如果出现了头痛等现象，可以在医生的指导下通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。同时也需要注意饮食的清淡，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、西瓜等，能够补充体内所需要的营养物质。平时生活中要避免长期处于寒冷潮湿的环境下，以免导致身体健康受损。