同房干涩怎么办

同房干涩可以采取生活方式调整、局部润滑剂使用、激素替代疗法等措施进行治疗。

1.生活方式调整

建议增加水分摄入、保持规律作息以及适度运动。充足的水分有助于改善阴道干燥，规律的生活习惯和适当的锻炼可以提高身体的整体健康水平。适用于因生活习惯导致的暂时性干涩。通过改变日常行为，可能缓解症状。

2.局部润滑剂使用

可选用天然植物油类如橄榄油等作为润滑剂，在性生活前涂抹于外阴及阴道内。润滑剂能减少摩擦，降低不适感，从而改善干涩情况。适用于短期或轻度干涩时辅助改善性生活质量。

3.激素替代疗法

可在医生指导下使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片来调节体内激素水平。雌激素缺乏会导致阴道黏膜变薄，补充后可恢复其正常状态。适用于确诊为更年期综合征或绝经后女性由于激素失调引起的长期干涩。

此外，患者应避免使用含有酒精或其他刺激成分的洗液清洗私处，以免加重干涩症状。同时，注意保持良好的心态，避免过度焦虑或压力过大，以维护身心健康。