月经期间吃什么好排毒排污血

月经期间可以适当吃红豆薏米粥、生姜红糖水、益母草颗粒等，可以促进身体排毒排污血。

1、红豆薏米粥

红豆薏米粥是由红豆、薏米熬制而成，红豆具有清热解毒、健脾益肾的功效，而薏米具有健脾祛湿、利水消肿的功效。月经期间适当吃红豆薏米粥，可以促进体内毒素以及废物排出，从而达到排毒排污血的作用。

2、生姜红糖水

生姜红糖水是由生姜、红糖熬制而成，生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，而红糖具有活血化瘀、调经止痛的功效。月经期间适当喝生姜红糖水，可以促进经血排出，也可以起到排毒排污血的作用。

3、益母草颗粒

益母草颗粒是由益母草组成，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效。月经期间适当喝益母草颗粒，可以促进经血排出，也可以起到排毒排污血的作用。

除此之外，也可以适当吃黑木耳、山楂等食物，也可以促进身体排毒排污血。月经期间要注意腹部保暖，避免吃寒凉、生冷的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等。同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免盆浴，以免引起感染。