每天睡觉三四个小时醒了就睡不着是怎么回事

每天睡觉三四个小时醒了就睡不着可能是由于环境因素、精神压力过大等生理性因素引起，也可能是植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症、失眠症等原因引起的。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。

一、生理性因素

1.环境因素：如果患者的睡眠环境过于嘈杂或者室内光线过强，都可能会导致大脑皮层受到刺激，从而引起入睡困难的情况发生。此时一般不需要特殊治疗，可以通过改善睡眠环境的方式进行缓解。

2.精神压力过大：长期处于紧张、焦虑的情绪中或工作生活压力大，会导致情绪不稳定，出现上述情况。患者应保持良好的心态，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间。

二、病理性因素

1.植物神经紊乱：指植物神经系统功能失调所致的多系统综合征，患病后可表现为头晕、失眠等症状，也会使患者出现上述现象。患者可在医生指导下服用谷维素片、甲钴胺胶囊等药物来营养神经。

2.焦虑症：以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要临床表现的一种情绪障碍性疾病。患者会出现入睡困难、易醒等症状。

如果患者的病情比较严重，可以去正规医院的心理科，在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导。

3.抑郁症：主要是遗传因素、性格因素等原因引起的疾病。一般会表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，还会伴有上述情况。

患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行抗抑郁治疗。

4.失眠症：一种慢性睡眠障碍，可能与环境因素、心理社会因素等原因有关，患病以后容易导致患者出现入睡困难、早醒、易醒等症状。患者可在医生指导下使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等药物进行治疗。

患者还需要避免在睡前进行工作或者是看电视等活动，因为这些活动会增加大脑皮层的兴奋度，进而加重失眠症状的发生。如果患者症状持续加重或是伴随其他不适，需尽早就医诊治，以免延误病情。