坐月子可以喝红豆薏米水吗

坐月子可以喝红豆薏米水，红豆薏米水可以起到辅助缓解产妇便秘、减肥的作用。但要注意脾胃虚寒、糖尿病的产妇不宜饮用。

1、辅助缓解产妇便秘

红豆薏米水中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，可以补充产妇所需的营养，提高产妇的免疫力。红豆还具有利尿消肿、润肠通便的辅助作用，因此坐月子期间产妇可以适量喝红豆薏米水，对预防和缓解产后便秘有一定的辅助作用。

2、辅助减肥

红豆薏米水中的红豆含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，可以增加人体内的营养，在产后适量饮用红豆薏米水能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以起到辅助减肥的作用。

但需注意红豆薏米水偏寒凉，如果产妇脾胃虚寒，是不建议饮用的，否则可能会出现腹泻、腹痛等不良反应。此外，薏米是凉性食物，如果产妇患有糖尿病也不建议饮用，否则会导致血糖升高，引起身体不适。产妇在坐月子期间要注意饮食清淡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，还要注意避免饮酒、吸烟，以免影响身体恢复。