落枕做什么动作好

一般情况下，落枕可以通过做颈部运动、肩部运动、手部运动等方式缓解症状。

1、颈部运动

如果患者出现落枕的情况，可以通过颈部运动的方式进行缓解，如低头、仰头、左右转头等，能够活动颈部的肌肉，从而缓解不适的症状。

2、肩部运动

患者出现落枕的情况，还可以通过肩部运动的方式进行缓解，如爬墙运动、肩部回缩运动等，能够促进局部的血液循环，有利于改善不适的症状。

3、手部运动

患者出现落枕的情况，还可以通过手部运动的方式进行缓解，如手指对抗、手指伸展、手指弯曲等，能够活动手部的关节，有利于促进病情的恢复。

除此之外，患者还可以通过物理治疗的方式进行缓解。如果患者的病情比较严重，建议患者遵医嘱服用止痛类的药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，能够达到缓解疼痛的效果。同时需要注意多休息，避免进行剧烈运动。